Träning gör oss gott. Dels bidrar fysisk träning till att stärka skelettet, muskler, senor och leder – ja hela kroppen faktiskt. Dels har träning visat sig ha gynnsam effekt på humör och psykisk hälsa. Vad vi tränar spelar mindre roll. Viktigast är att det är något som du tycker är roligt – så att det blir av – samt att träningen anpassas efter individuella förutsättningar. När det kommer till utrustning ska den vara funktionell och rätt utformad för dig och din träningsform, som till exempel löparskor av god kvalitet eller kläder i funktionsmaterial som andas och håller dig torr under svettiga pass.
Träna med stil
Vissa av oss bara älskar att träna. Andra behöver mer lite motivation för att ge sig av till gymmet. Ett sätt att motivera sig själv kan vara med snygga träningskläder, som du kan visa upp din allt starkare kropp i. Klara färger har alltid varit förknippat med träningsmode, och idag går trenden även mer och mer mot spännande mönster, som djurprint eller exotiska växter. Också träningsskor finns att få i ett stort utbud av utföranden, med allt från de senaste säsongsnyanserna till varianter av silver och annan metallic, som ofta kan matchas med resten av utstyrseln för en enhetlig look.
Mätbara framsteg
Utöver hur dina träningsplagg ser ut är teknologiska hjälpmedel en ledande tendens inom träning just nu. Många tränar med musik i någon form, vanligtvis på sin smartphone. Lyssnar gör vi med trådlösa hörlurar, där tekniken efterhand blir både bättre och mer avancerad. Men även produkter som träningsarmband och liknande armbandsur är populära. Dessa används i kombination med appar för att mäta och lagra resultat samt jämföra över tid. Generellt sett kan du dessutom också mäta andra hälsorelaterade värden med samma apparat, som sömnkurvor, kroppssammansättning och liknande. Oavsett vad du letar efter för din träning hittar du numera ett bra utbud på nätet, om du tar dig tiden att kolla runt.