Kvinnligt håravfall

Kvinnligt håravfall upplevs i många fall som oerhört generande, detta eftersom kvinnlighet ofta förknippas med långt och tjockt hår. Detta kan leda till att kvinnor som tappar håret också förlorar självförtroende och i många fall isolerar sig helt och hållet. Många kan också uppleva att andra tittar snett på dem. Skulle du som kvinna börja tappa mer hår än vanligt och till och med får kala fläckar är det viktigt att du ringer din vårdcentral. Till skillnad från manligt håravfall beror kvinnors håravfall ofta på bakomliggande, och i vissa fall behandlingsbara, orsaker. Det finns med andra ord all anledning att uppsöka vården för utredning och eventuell behandling.

Vanliga orsaker

Om du är gravid, nyss fött barn eller ammar är det inte alls ovanligt att du tappar mer hår än normalt. Detta beror delvis på de hormoner som finns i kroppen och delvis på den stress som kroppen utsätts för. Det samma gäller exempelvis om du varit sjuk eller bantat. Vid viktnedgång kan du också tappa stora mängder hår på grund av den stress som kroppen utsätts för. Som du antagligen förstår av ovanstående kan även stress påverka håravfall. Kvinnligt håravfall kan även bero på olika sjukdomar. Det är viktigt att dessa utreds eftersom de även kan orsaka andra problem.

Lösningar

Om du redan utretts av vården och man där konstaterat att ditt håravfall inte beror på några hormonella, eller andra behandlingsbara, orsaker finns det ändå en del du kan prova. Det finns en uppsjö receptfria serum, schampon och krämer som ämnar stimulera tillväxt och kvalitet på håret. Skulle detta inte fungera finns också möjligheten att välja exempelvis en peruk av god kvalitet. Slutligen kan du välja att bara omfamna ditt håravfall. Många kvinnor väljer idag att raka av kvarvarande hår och istället använda sig av olika mössor och turbaner för att täcka huvudet. Allt beror på vad du själv känner dig bekväm med.

Rensa i smyckeskrinet

Visst kan det ibland bli för mycket som ligger och skräpar i ett smyckeskrin? Kanske är det dags att städa ur och strukturera upp sin smyckessamling. Lika väl som vi rensar ur våra garderober så gäller det att vi någon gång tar en titt vad som finns i våra skrin med smycken.

Rensa ur och städa smyckeskrinet

Lägg ut allt du har i ditt skrin på matbordet och sortera upp i högar. Guldsmycken i en hög, silversmycken i en och så vidare. Nästa steg blir vad som ska finnas kvar och vad som inte ska finnas kvar. Guldsmycken kan du med fördel skicka till Guldpost för värdering.  Vem vet du kanske sitter på en smärre förmögenhet som du aldrig använder. Då är det bättre att få pengar för det och antingen göra något skoj eller köpa nya smycken. Andra smycken som du kanske vill sälja kan du lägga upp på exempelvis Blocket.

Mer förvaring för dina smycken

Det finns smidiga smyckesträd som man kan köpa. Eller om man är en händig person så kan man bygga ett eget smyckesträd och instruktioner via Youtube. På så sätt så kan du spara lite plats i ditt smyckeskrin genom att hänga dina halsband och kedjor i trädet. Det finns säkert andra varianter för hur du ska förvara dina smycken och det gäller att man hittar det sätt som passar en bäst. Helt klart efter du rensat ut så kommer du att få plats för nya fina smycken både i ditt nya träd men också i ditt nyss rensade skrin.

Naturlig och ekologisk kroppsvård

Alla sköter vi om våra kroppar efter olika metoder, vi duschar och kanske tar ett bad med jämna mellanrum. Det finns en möjlighet att använda sig av naturlig och ekologisk kroppsvård för det som vill tänka på naturen och moder jord i samband med sin tvagning.

Ibland kanske vi håller oss allt för rena och vi kanske inte skulle behöva tvätta håret varje dag. Dock så bör vi tvätta oss och använda oss av mjukgörande produkter för att hålla vår hud i god form.

Det finns hudvårdsprodukter som är framtagna av de som brinner för vår miljö och är något som vi alla borde använda sig av. Vill vi likaväl som producenterna av hudvård bidra till en bättre miljö så bör vi kanske tänka om vad vi använder för typ av produkter. Det finns både hud- och kroppvårdsprodukter som är ekologiska men också veganska. I vissa fall så finns det även produkter som är raw. För dig som tänker på moder jord lite extra bör också tänka på vilka produkter som används för rengöring och återfuktning av din kropps hud.

Gemensamt för alla produkter är att de vårdar och rengör din kropp. Det kan vara duschkrämer och återfuktande bodylotions. Men också flytande handtvål och mjukgörande handkrämer. Genom att använda sig av naturliga och ekologiska produkter så hjälper vi till att förbättra vår miljö. Vi ser till att när vi rengör vår kropp så smutsar vi inte ner vår jord. Alla kan vi dra vårt strå till stacken för en bättre miljö och genom att använda miljövänliga produkter vid kroppsvård så gör vi en stor insats.

I badrumsskåpet

Badrummet är platsen för hygien, avslappning och hygien. För att du ska ha det bästa badrummet på gatan kan du börja med vad du har i badrumsskåpet. 

Hälsa

Vill du ha hälsosamma produkter i badrumsskåpet behöver du kanske betala lite mer för att få de bra sakerna. Lägg fokus på att köpa produkter som är ekologiska och fair trade så skyddar du miljö och arbetare. Kolla på utbudet hos Apomera för att hitta produkter som har gått igenom ordentliga undersökningar innan de släpps på marknaden.

I badrumsskåpet kan du ha dina vitaminer och andra kosttillskott så du kommer ihåg att ta dem varje morgon innan du borstar tänderna. Smärtstillande och receptbelagda mediciner kan du också förvara här men se till att inga tabletter är åtkomliga för barn.

Skönhet

Din sminkväska borde få plats i badrummet, du behöver inte ha allt smink här men tillräckligt för att kunna genomföra din morgonrutin utan att du behöver springa från rum till rum. Tänk på att tvätta dina penslar flera gånger i veckan, alla svampar borde bytas ut en gång i månaden.  Du hittar en fullständigt guide hos Baam där grundtanken är att syntetiska borstar rengörs med varmt vatten och diskmedel och naturborstar kräver schampo och balsam.

Avslappning

Dofter kan leda till avslappning. Lavendel och honung  är två avslappnande dofter. Lavendel sägs vara en dunderkur för insomnia, depression och allmän ångest. Du kan använda några droppar i badvattnet eller köpa en torkad doftpåse som du förvara i badrummet och sovrummet. Annars fungerar tända ljus utmärkt för att skapa en spakänsla i vilket badrum som helst!

Vackra gåvor

Att ge presenter till någon som älskar skönhet kan kännas lätt i början, tills man inser att utbudet är gigantiskt och vad en person gillar och inte i det utbudet kan vara väldigt begränsat. 

Örhängen

Det är svårt att gå fel med ett par vackra silverörhängen. De är tidlösa och går alltid att bära, vad det än är för tillställning. Örhängen är en klassisk gåva som har gått förlorad i  gengäld för elektronikprylar. Om du känner dig osäker på vilken stil hon gillar behöver du bara titta på de smycken hon bär dagligen. Det är tydligen hennes favoriter och kan du hitta något liknande blir det säkert en uppskattad gåva. Gå in på Mila Silver för att se vad som trendar just nu.

Paletter

Ibland, läs ofta, kan du komma undan med att ge en större present som innehåller valfrihet istället för att hitta exakt rätt kulör. Ögonskuggspaletter är en perfekt gåva för någon som älskar make up. Brukar du se dem i färgglada sminkningar eller håller de sig i mer neutrala toner? Det finns paletter för båda och ibland både och. Om du ska ge bort ögonskuggor ska du satsa på en lite dyrare variant. Billiga paletter har för lite pigment och det krävs mycket ögonskugga för att ens får en liten ton på ögonlocket. Du hittar bra kvalité på smink hos Sephora.

Frisörbesök

Att gå till frisören är kostsamt, det vet alla skönhetsälskare som gillar att hålla frisyren och hårfärgen i trim. Det kan kosta upp till 2500 kronor varje gång och det kan krävas en behandling i månaden för att håret alltid ska se lika fräscht ut. Vill du göra någon riktigt glad köper du ett presentkort hos deras frisör. Det behöver inte vara 2-3000 kronor för att gåvan ska kännas genuin och välkommen. Bara faktumet att du vill göra dem glad, räcker gott och väl!

Hålla huden ren och vacker

Hudvård är något människor har ägnat sig åt sedan urminnes tider. Varje kultur har genom historien haft sina metoder, verktyg och material för att hålla sig vacker. Idag har vi både lärt oss av gamla tekniker och naturämnen, och utvecklat nya tekniker och framställt ämnen på syntetisk väg för att hjälpa oss att underhålla huden.

Det finns väldigt mycket vi kan göra i våra hem för att få en bättre och vackrare hud, men vi kan även ta hjälp av mer avancerade metoder för att hjälpa oss med problem eller gör mer långvariga förbättringar.

För att få det bästa resultatet när man vårdar huden är det väldigt viktigt att ta reda på vilken hudtyp man har. Mycket av den personliga hudvården kommer nämligen att behöva utgå från detta resultat. Det kommer att informera en om vilka extrabehandlingar man kan behöva göra, eller kanske inte borde göra, och inte minst, vilka produkter man kommer behöva satsa på.

Rengöringen är det mest grundläggande steget i bra hudvård, men även i något som verkar så enkelt som att tvätta sig finns det sätt man kan göra det fel. Ansiktet är det område där flest gör misstag. Till att börja med bör man inte tvätta ansiktet mer än två gånger om dagen. Oftare än så är det lätt att huden blir irriterad och det ökar oljeproduktionen. Tänk på att ansiktet även mår bra av att vila från skönhetsprodukter emellanåt.

Det är också bäst att tvätta sig i ljummet vatten. Det är mer skonsamt då för varmt vatten kan störa oljeproduktionen och lämna huden uttorkad. När man sedan torkar av sig är ett vanligt misstag att man gnuggar bort fukten. Detta sliter faktiskt på huden. Det man istället bör göra är att ”klappa” på huden, och bäst är att även använda en riktigt mjuk och ren handduk.

Skönhetsideal

Skönhetsideal dyker ofta upp i debatter om både män och kvinnors utseende idag. Detta är minst sagt ett känsligt ämne för många och vi är konstant omgivna av bilder på professionella modeller som säljer allt från hudkrämer till dammsugare.

Men vår tid är knappast speciell i detta avseende; varje tid har haft sitt skönhetsideal. Detta har så klart skiftat en hel del under vår historia, som ju visas på bland annat i videon ovan, och det finns inget som säger att de vi idag finner vackert kommer att fortsätta vara idealet ens ett årtionde från nu. Sedan är det ju också ett väl utforskat faktum att skönhetsideal varierar inte bara med tiden utan även beroende på var i världen man befinner sig.

Det finns absolut anledningar att säga att dagens skönhetsideal ger både män och kvinnor orealistiska bilder av vad en person ska vara och hur de kan se ut. En stor anledning till varför detta uppmärksammats extra mycket de senaste årtiondena är så klart den ökade användningen av Photoshop och liknande metoder för att dölja eller helt enkelt ta bort väldigt naturliga aspekter av kroppar. På detta sätt kan man absolut skapa bilder av personer som är näst intill omöjligt att uppnå i verkligheten och det kan nog alla hålla med om är något vi helst skulle vilja se mindre av.

Eftersom vi alltid har haft skönhetsideal på ett sätt eller annat är detta inte något vi kommer att komma bort från. Vad som ju är viktigt är att man kan få alla att inse att man inte behöver se ut som alla modeller man ser i reklamerna. Det är inget fel i sig att ha sitt personliga ideal grundat i sin egen form och utseende. Vi bär alla kläder kan dölja vissa delar av kroppen eller framhäva andra. Både kvinnor och män använder smink för att förhöja sitt utseende. Och allt detta har vi ju gjort långt tillbaka i vår historia.

Den kanske största skillnaden idag är den teknologiska utvecklingen som gett oss möjligheten att förändra oss själva på mycket mer drastiska sätt. Vi talar så klart om plastikkirurgi och andra skönhetsingrepp. Att vilja förändra sig av en eller annan anledning är inget fel i sig själv. Men dagens kliniker är väldigt mån om att ingrepp görs i goda syften och av rätt anledningar. Det händer mycket väl att personer nekas ingrepp då läkare ansett att de kanske behöver annan hjälp, som till exempel från en psykolog eller terapeut.

Avslutningsvis vill vi citera Theodore Roosevelt, USAs 26th president:

Comparison is the thief of joy

Jämför man sig hela tiden med andra personer som har haft helt andra förutsättningar riskerar man att stå i vägen för sin egen lycka. Vill man jämföra sig själv med andra bör man huvudsakligen göra detta för att få motivation att vara en bättre person, inte för att se ut som de gör.

Kläder för alla tillfällen

En sak som alltid är viktigt är att man är snyggt klädd och det oavsett om det handlar om en vanlig dag på jobbet eller i skolan eller värsta galaföreställningen. Av den anledningen kommer här några tips på hur man kan klä sig för olika tillfällen.

Vardagskläder

När det kommer till kläder i vardagen finns det som bekant en uppsjö av olika alternativ att välja mellan. Något som dock alltid är snyggt är kontraster, det vill säga kläder i olika färger, i form av till exempel ett par mörka byxor och ljust på överkroppen eller vice versa.

Kläder för fest

När man går på fest vill man så klart vara lite extra snygg och tjusig. Ett bra tips kan vara att prova lite olika outfits innan man bestämmer sig för att hitta den som passar allra bäst. Var inte heller rädd för att ta ut svängarna lite grann.

Kläder för träning

Numera är det inte bara viktigt att träna, det är också viktigt att man är snygg under tiden man gör det. Just nu är det väldigt poppis med färgglada träningskläder i gult, rosa, lila, grönt eller blått, vilket kan vara ett bra tips att satsa på om man funderar på att köpa nya träningskläder inför sommaren.

Festpiff

När det vankas en stor fest vill man göra en stor entré och se fantastisk ut. Man behöver inte sitta flera timmar hos frisören eller köpa den dyraste klänningen för att lyckas. Det finns enklare knep. 

Extension

Vill du fylla ut hår så är extension ett bra sätt. De kan också hjälpa den som är korthårig och ha långt hår för en kväll. Det finns äkta hår, som är lättare att återanvända och hålla fint, samt syntetiskt hår som är lite billigare men svårare att hålla rent.

Det finns clip-ons och mer avancerade versioner där man syr fast håret. Vad man väljer beror på hur länge man vill att de ska sitta. De som sysfast i håret bör helst sättas in av en frisör, tala med din frisör om de kan sätta in extensions du köpt från andra försäljare. Vi kan rekommendera ett besök på Pozehair om du vill veta mer om extensions.

Snabb solbränna

Man ser genast mer hälsosam och sund ut när man har fått lite färg på kroppen. Att ha en fin bränna under vintermånaderna kan få en bättre humör och ge en extra dos av självförtroende.

Den snabbaste brännan får man genom en spraytan. Den håller runt en vecka och färgar inte av sig på kläderna efter det har fått torka in i huden. Det är också mycket mildare och snällare mot huden än att lägga sig i ett solarium.

Ut och spring

Alla gillar en hälsosam look, festen är inget undantag, man vill ju inte kliva in och se ut som en målad docka för att man dränkt in sig i dyrt smink bara för att piffa upp lite grå och tråkig hud.

Som alternativ till en spraytan kan man även, om man har tid, dra på sig träningskläderna och ta en liten löprunda. Inget extremt, men med lite fysisk ansträngning får man upp blodcirkulationen och det hjälper till att reducera blek hud och mörka ringar under ögonen.

Hyr kläderna

Ja, varför ska man köpa en jättedyr klänning som man ändå bara kommer att ha på sig vid ett antal större tillställningar innan den har gjort sitt och begravs djupt inne i garderoben? Bättre att hitta ett företag som hyr åt kläder och ”låna” en vacker klänning.

Att Hyra kläder är en simpel och praktisk engångskostnad, man slipper ju på så sätt springa omkring på hela stan bara för att hitta en passande klänning inom ens budget. Dessutom behöver man inte tänka på när man sist hade på sig plagget och därför komma till festen med en fräsch look.

 

 

Vårda ditt hår

friskt hårDet är viktigt för utseendet att ha ett friskt och livfullt hår. Mår du dåligt psykiskt kan det lätt visa sig genom att du får problem med både huden, naglarna och håret. Dessa tre är nämligen uppbyggd på samma sätt.

Aftonbladet har gjort en intervju med Thomas Taw, som driver två trendiga salonger i USA och England där han tar upp ett knep där du kan se om ditt hår är skadat. ”För att kolla om ditt hår är skadad, dra ut ett hårstrå och lägg det i ett glas med vatten. Om håret flyter år ditt hår hälsosamt, om det sjunker behöver det repareras” säger Thomas i intervjun.

Tänk Preventivt arbete

För att hålla håret friskt och hälsosamt är preventivt arbete a och o. Det är viktigt att ha bra produkter hemma och det hjälper inte att bara gå till frisören om inte håret underhålls hemma också. Idag finns det många olika produkter och märken som används till håret, av olika anledningar. Det finns produkter för tunt hår, färgat hår, livlöst hår och så vidare. Att välja rätt produkt är a och o. Är du osäker kan du alltid fråga din frisör då du klipper dig vilka produkter som passar ditt hår.

Idag finns det många bra sidor online som säljer bra hårvårdsprodukter. Dessa är densamma som de som finns hos frisören men de har ofta ett lägre pris. På detta sätt har du råd att köpa bra produkter utan att det blir allt för dyrt. En sida jag kan rekommendera, där jag köper många av mina hårprodukter är; http://www.bluestore.se. Här finns det många produkter i lager, de har en bra service och snabba leveranser, något jag värderar mycket. Ett tips inför sommaren är deras serie från Kevin Murphy. Den är väldigt skonsam för både hår och hårbotten och innehåller inga onödiga kemikalier. Passar perfekt för mig med tunt fint hår och känslig hårbotten.

Gå till frisören

För att ett hår ska hållas friskt, utan kluvna hårtoppar, krävs det att man med jämna mellanrum besöker frisören. Även om du är på väg att spara ut håret behöver det klippas för att kunna växa ut och bli fräscht och friskt. Går man på rekommendationer från frisör så ska man klippa sitt hår var 6:e till 8:e vecka. Det här är inget man ska slarva med, väntar du för länge med att gå till frisören, kanske för att du håller på att spara ut håret, kan frisören behöva klippa bort mycket mer på längderna eftersom det blivit skadat.