{"id":55,"date":"2013-07-24T09:29:15","date_gmt":"2013-07-24T09:29:15","guid":{"rendered":"https:\/\/fowzies.se\/?p=55"},"modified":"2013-07-24T09:29:15","modified_gmt":"2013-07-24T09:29:15","slug":"nyttigt-och-gott-mattips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fowzies.se\/nyttigt-och-gott-mattips\/","title":{"rendered":"Nyttigt och gott mattips"},"content":{"rendered":"<p><strong>Att \u00e4ta nyttigt beh\u00f6ver absolut inte likst\u00e4llas med att tvinga i sig \u00e4cklig mat. Tv\u00e4rtom finns det m\u00e4ngder av matr\u00e4tter och ingredienser som \u00e4r b\u00e5de nyttiga och goda. Det handlar givetvis mycket om tillredning: trots allt \u00e4r r\u00e4tt tillagning och en bra kryddning s\u00e5 o\u00e4ndligt mycket mer betydelsefull n\u00e4r det kommer till att p\u00e5verka om en m\u00e5ltid \u00e4r god eller ej \u00e4n vad fett och socker \u00e4r. M\u00e5nga av v\u00e5ra vanliga basvaror \u00e4r trots allt b\u00e5de nyttiga och goda. \u00c4gg och mj\u00f6lk \u00e4r nyttigt och lax, tonfisk och m\u00e5nga andra fisksorter \u00e4r ocks\u00e5 rena h\u00e4lsomaten och inneh\u00e5ller m\u00e5nga nyttiga fetter.<\/strong><\/p>\n<p>\u00c4ven snabba mellanm\u00e5l kan vara nyttiga och att det \u00e4r enkelt att laga mat betyder som tur \u00e4r inte att maten \u00e4r onyttigt p\u00e5 ett s\u00e4tt som snabbmat \u00e4r. Man kan till exempel anv\u00e4nda m\u00f6rkt br\u00f6d, avokado och kalkonskivor f\u00f6r att g\u00f6ra en supernyttig och god sandwich.<\/p>\n<p>Det finns till och med nyttiga efterr\u00e4tter och till exempel m\u00f6rk choklad har m\u00e5nga positiva h\u00e4lsoeffekter. M\u00e5nga gillar \u00e4ven att \u00e4ta n\u00f6tter som snacks. N\u00f6tter har ett h\u00f6gt fettinneh\u00e5ll men det \u00e4r nyttiga fetter och till exempel valn\u00f6tter \u00e4r i r\u00e4tt m\u00e4ngd rena h\u00e4lsokosten.<\/p>\n<p>Det g\u00e4ller att alltid ha i \u00e5tanke att en varierad kost \u00e4r nyckeln till h\u00e4lsa. M\u00e5nga saker som anses vara onyttiga som till exempel n\u00f6tk\u00f6tt och goda ostar kan mycket v\u00e4l vara en v\u00e4rdefull del av en nyttig och balanserad diet. Det g\u00e4ller bara att t\u00e4nka p\u00e5 att inte \u00f6verdriva konsumtionen och att inte \u00e4ta onyttiga r\u00e5varor flera g\u00e5nger i veckan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Att \u00e4ta nyttigt beh\u00f6ver absolut inte likst\u00e4llas med att tvinga i sig \u00e4cklig mat. Tv\u00e4rtom finns det m\u00e4ngder av matr\u00e4tter och ingredienser som \u00e4r b\u00e5de nyttiga och goda. Det handlar givetvis mycket om tillredning: trots allt \u00e4r r\u00e4tt tillagning och en bra kryddning s\u00e5 o\u00e4ndligt mycket mer betydelsefull n\u00e4r det kommer till att p\u00e5verka om &hellip; <a href=\"https:\/\/fowzies.se\/nyttigt-och-gott-mattips\/\" class=\"more-link\">Forts\u00e4tt l\u00e4sa <span class=\"screen-reader-text\">Nyttigt och gott mattips<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55\/revisions\/56"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}