{"id":432,"date":"2020-05-14T10:56:43","date_gmt":"2020-05-14T10:56:43","guid":{"rendered":"https:\/\/fowzies.se\/?p=432"},"modified":"2023-10-04T07:39:19","modified_gmt":"2023-10-04T07:39:19","slug":"traning-kost-och-halsa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fowzies.se\/traning-kost-och-halsa\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4ning, kost och h\u00e4lsa"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

N\u00e5got som g\u00e5r hand i hand \u00e4r tr\u00e4ning, kost och h\u00e4lsa. Dessa tre \u00e4r oerh\u00f6rt viktiga f\u00f6r att vi ska f\u00e5 ett h\u00e4lsosamt liv. Det \u00e4r inte s\u00e5 stor mening att tr\u00e4na om man inte reflekterar \u00f6ver sin kost. Som med det mesta s\u00e5 beh\u00f6ver det inte \u00f6verg\u00e5 till n\u00e5gon hysteri utan det g\u00e4ller att man \u00e4r sansad b\u00e5de d\u00e5 det kommer till kost och tr\u00e4ning.<\/strong><\/p>\n

Det kan g\u00e4lla att f\u00e5 ordning p\u00e5 sin kropp d\u00e5 det \u00e4r n\u00e5got som inte st\u00e5r r\u00e4tt till. Det kan vara en kr\u00e5nglande mage som s\u00e4tter stopp f\u00f6r tr\u00e4ning och annat i livet. D\u00e5 kan en oml\u00e4ggning av kosten hj\u00e4lpa till att st\u00e4lla din mage tillr\u00e4tta. Det g\u00e4ller m\u00e5nga g\u00e5nger att lyssna till sig sj\u00e4lv och vad v\u00e5r kropp ber\u00e4ttar f\u00f6r oss. Sj\u00e4lvklart s\u00e5 finns det m\u00e5nga tips d\u00e4rute som kan hj\u00e4lpa oss att komma till r\u00e4tta med saker och ting.<\/p>\n

Du sj\u00e4lv k\u00e4nner dig b\u00e4st men det kan vara gott att lyssna p\u00e5 vad andra ber\u00e4ttar och kanske f\u00f6lja en del r\u00e5d som ges. Det kan finnas de som upplevt liknande saker som du och gjort en livsf\u00f6r\u00e4ndring som gjort att de m\u00e5r mycket b\u00e4ttre. Det kan vara v’\u00e4rt att testa de metoder som andra gjort och se om det kan hj\u00e4lpa \u00e4ven dig.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

N\u00e5got som g\u00e5r hand i hand \u00e4r tr\u00e4ning, kost och h\u00e4lsa. Dessa tre \u00e4r oerh\u00f6rt viktiga f\u00f6r att vi ska f\u00e5 ett h\u00e4lsosamt liv. Det \u00e4r inte s\u00e5 stor mening att tr\u00e4na om man inte reflekterar \u00f6ver sin kost. Som med det mesta s\u00e5 beh\u00f6ver det inte \u00f6verg\u00e5 till n\u00e5gon hysteri utan det g\u00e4ller att … Forts\u00e4tt l\u00e4sa Tr\u00e4ning, kost och h\u00e4lsa<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":129,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/129"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=432"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":606,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432\/revisions\/606"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=432"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=432"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=432"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}