![\"\"](\"http:\/\/dzp.yqe.\/wp-content\/uploads\/sites\/117\/2019\/05\/hands-on-her-stomach_404893381.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Att f\u00e5 ordning p\u00e5 kroppen inneb\u00e4r kanske inte bara att tr\u00e4na och bli starkare eller f\u00e5 b\u00e4ttre kondition. \u00c4ven om tr\u00e4ning och h\u00e4lsa g\u00e5r hand i hand s\u00e5 kan det finnas saker som g\u00f6r att man kanske inte m\u00e5r s\u00e5 bra \u00e4ven om man tr\u00e4nar.<\/strong><\/p>\n V\u00e5r mage \u00e4r n\u00e5got som verkligen kan st\u00e4lla till det f\u00f6r oss. De flesta g\u00e5ngerna s\u00e5 kan det hj\u00e4lpa dig med magproblem med att \u00e4ta h\u00e4lsosam och sund kost men ocks\u00e5 att f\u00e5 in rutiner f\u00f6r de m\u00e5ltider som man \u00e4ter. De allra b\u00e4sta rutinerna \u00e4r att man \u00e4ter frukost – mellanm\u00e5l – lunch – mellanm\u00e5l – middag. \u00c4t varierat och h\u00e4lsosam kost. F\u00f6rvisso s\u00e5 kan man vara i behov av kosttillskott d\u00e5 mage och tarm kanske inte fungerar som den ska. Kolla alltid upp vad som du beh\u00f6ver i form av h\u00e4lsokost och tillskott av vitaminer och annat.<\/p>\n F\u00f6r att det ska bli s\u00e5 bra som det bara kan bli s\u00e5 g\u00e4ller det att kombinera tr\u00e4ningen med den kost som man \u00e4ter. Men ocks\u00e5 vila och \u00e5terh\u00e4mtning \u00e4r viktigt. Ju mer du tr\u00e4nar desto mer b\u00f6r du \u00e4ta och \u00e4ven vila f\u00f6r att f\u00e5 ut s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt av din tr\u00e4ning. Samtidigt s\u00e5 f\u00e5r du inte \u00e4ta f\u00f6r mycket och v\u00e4lja en diet eller kost som passar dig b\u00e4st. Alla \u00e4r vi olika och har olik \u00e4mnesoms\u00e4ttning. F\u00f6rs\u00f6k hitta det som passar dig b\u00e4st. Du kanske f\u00e5r prova p\u00e5 lite olika metoder f\u00f6r att hitta vad som \u00e4r b\u00e4st f\u00f6r dig. Detsamma g\u00e4ller tr\u00e4ningsform. Om inte l\u00f6pning \u00e4r det som passar dig s\u00e5 kanske du f\u00e5r b\u00f6rja med n\u00e5got annat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Att f\u00e5 ordning p\u00e5 kroppen inneb\u00e4r kanske inte bara att tr\u00e4na och bli starkare eller f\u00e5 b\u00e4ttre kondition. \u00c4ven om tr\u00e4ning och h\u00e4lsa g\u00e5r hand i hand s\u00e5 kan det finnas saker som g\u00f6r att man kanske inte m\u00e5r s\u00e5 bra \u00e4ven om man tr\u00e4nar. En mage som kr\u00e5nglar V\u00e5r mage \u00e4r n\u00e5got som verkligen … Forts\u00e4tt l\u00e4sa F\u00e5 ordning p\u00e5 kroppen<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":129,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/129"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=406"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":607,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406\/revisions\/607"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}En mage som kr\u00e5nglar<\/h3>\n
Kombinationen tr\u00e4ning, h\u00e4lsa och kost<\/h3>\n