{"id":348,"date":"2018-06-19T09:20:50","date_gmt":"2018-06-19T09:20:50","guid":{"rendered":"https:\/\/fowzies.se\/?p=348"},"modified":"2023-04-05T13:26:57","modified_gmt":"2023-04-05T13:26:57","slug":"traning-och-halsa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fowzies.se\/traning-och-halsa\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4ning och h\u00e4lsa"},"content":{"rendered":"

\"\" Vi har idag m\u00e5nga av oss ett betydlig mer stillasittande arbeta \u00e4n vad v\u00e5ra f\u00f6r\u00e4ldrar kanske hade. Det \u00e4r m\u00e5nga som sitter hela dagarna vid en dator och knappt kliver upp f\u00f6r att ta sig en kopp kaffe. Det kan vara f\u00f6r\u00f6dande att vi r\u00f6r oss alldeles f\u00f6r lite.<\/strong><\/p>\n

Detta beh\u00f6ver kompenseras med tr\u00e4ning p\u00e5 fritiden och det \u00e4r inte konstigt att det idag finns s\u00e5 m\u00e5nga gym att v\u00e4lja p\u00e5. Det \u00e4r inte bara de som har tr\u00e4ning som intresse utan \u00e4ven andra som k\u00e4nner behovet att r\u00f6ra p\u00e5 sig g\u00e5r p\u00e5 gym. Det \u00e4r viktigt att vi k\u00e4nner att vi m\u00e5r bra och h\u00e4lsan \u00e4r det viktigaste vi har.<\/p>\n

Genom att vi r\u00f6r oss s\u00e5 kommer v\u00e5r kropp att m\u00e5 mycket b\u00e4ttre. Det kan vara k\u00e4mpigt i b\u00f6rjan in vi vant oss med att motionera. Men n\u00e4r vi v\u00e4l klivit \u00f6ver tr\u00f6skeln och k\u00e4nner att det inte \u00e4r lika jobbigt med tr\u00e4ningen s\u00e5 kommer en helt annan k\u00e4nsla. F\u00f6rs\u00f6k att skapa de rutiner som passar dig. H\u00e4r f\u00e5r du n\u00e5gra tips p\u00e5 s\u00e5dant du kan g\u00f6ra:<\/p>\n