![\"\"](\"http:\/\/dzp.yqe.\/wp-content\/uploads\/sites\/117\/2017\/07\/health_142334290.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
H\u00e4lsa \u00e4r n\u00e5got som alltid har varit viktigt men idag \u00e4r det mer modernt \u00e4n n\u00e5gonsin att bry sig om h\u00e4lsan. F\u00f6r cirka 20 \u00e5r sedan var det viktigaste f\u00f6r de flesta tjejer att de var smala och p\u00e5 vilket s\u00e4tt de blev smala spelade mindre roll. Idag \u00e4r det dock mycket viktigare f\u00f6r de flesta tjejer men \u00e4ven killar att vara h\u00e4lsosamma. Det \u00e4r helt enkelt omodernt att vara oh\u00e4lsosam idag vilket s\u00e5 klart \u00e4r mycket positivt.<\/strong><\/p>\n Vad \u00e4r d\u00e5 h\u00e4lsa? Jo, h\u00e4lsa handlar om att ta hand om kroppen\u00a0b\u00e5de genom bra kost, r\u00f6relse och rehab vid behov. N\u00e4r det g\u00e4ller kosten blir vi allt mer medvetna kring vad som \u00e4r bra f\u00f6r oss och vad som inte \u00e4r bra f\u00f6r oss och m\u00e5nga l\u00e4gger g\u00e4rna extra tid och energi p\u00e5 mat f\u00f6r att det ska bli s\u00e5 h\u00e4lsosamt och nyttigt som m\u00f6jligt. Tr\u00e4ning \u00e4r s\u00e5 klart ocks\u00e5 n\u00e5got som \u00e4r viktigt f\u00f6r att vi ska m\u00e5 bra och vara s\u00e5 h\u00e4lsosamma som m\u00f6jligt. M\u00e5nga tr\u00e4nar ett par g\u00e5nger i veckan och framf\u00f6rallt b\u00f6rjar allt fler t\u00e4nka p\u00e5 den vardagliga motionen, allts\u00e5 att f\u00f6rs\u00f6ka g\u00e5 eller cykla ist\u00e4llet f\u00f6r att ta bilen samt att inte sitta stilla allt f\u00f6r l\u00e4nge.<\/p>\n I och med att m\u00e5nga sitter framf\u00f6r datorer dagarna i \u00e4nda samt med datorer i kn\u00e4t \u00f6verallt \u00e4r det m\u00e5nga som f\u00e5r besv\u00e4r med ryggen. F\u00f6r att bli av med ryggbesv\u00e4r \u00e4r det viktigt att tr\u00e4na, f\u00e5 massage\u00a0samt att g\u00e5 till ostiopat eller sjukgymnast. Med dessa enkla medel kan du g\u00f6ra stor skillnad och f\u00e5 en frisk och h\u00e4lsosam rygg som inte g\u00f6r ont i vissa st\u00e4llningar eller n\u00e4r du har st\u00e5tt upp f\u00f6r l\u00e4nge till exempel. Det \u00e4r ocks\u00e5 viktigt att t\u00e4nka p\u00e5 att st\u00e4lla dig upp d\u00e5 och d\u00e5 p\u00e5 kontoret s\u00e5 att du inte sitter stilla i en d\u00e5lig st\u00e4llning allt f\u00f6r l\u00e4nge.<\/p>\n Det g\u00e4ller att man hittar sin tr\u00e4ningsform som man k\u00e4nner att man vill \u00e4gna sig \u00e5t. Det \u00e4r i ett f\u00f6rebyggande syfte som man t\u00e4rnar och f\u00f6r att m\u00e5 b\u00e4ttre. Vare sig det \u00e4r raska promenader ett par g\u00e5nger om dagen eller om man v\u00e4ljer att tr\u00e4na p\u00e5 gym s\u00e5 \u00e4r det till f\u00f6rdel f\u00f6r en. Det g\u00e4ller att man regelbundet r\u00f6r p\u00e5 sig och hur man g\u00f6r det \u00e4r av mindre vikt. Visst det finns vissa \u00f6vningar som st\u00e4rker vissa delar i din kropp men r\u00f6relse \u00e4r bra f\u00f6r dig s\u00e5 se till att r\u00f6ra p\u00e5 dig n\u00e5got i alla fall.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" H\u00e4lsa \u00e4r n\u00e5got som alltid har varit viktigt men idag \u00e4r det mer modernt \u00e4n n\u00e5gonsin att bry sig om h\u00e4lsan. F\u00f6r cirka 20 \u00e5r sedan var det viktigaste f\u00f6r de flesta tjejer att de var smala och p\u00e5 vilket s\u00e4tt de blev smala spelade mindre roll. Idag \u00e4r det dock mycket viktigare f\u00f6r de … Forts\u00e4tt l\u00e4sa Viktigt med h\u00e4lsa<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":129,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/129"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=277"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":596,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277\/revisions\/596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fowzies.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Tr\u00e4ning och kost<\/h3>\n
Ont i ryggen<\/h3>\n
Hitta din tr\u00e4ningsform<\/h3>\n