Bekvämt under och efter graviditeten

De flesta vill nog försöka ha det så bekvämt man kan både under och efter en graviditet, detta är väldigt individuellt och alla kanske inte har det så enkelt när man blir gravid och efter för den delen. Försök i alla fall att hitta saker som kan hjälpa till att göra det så bekvämt det bara går.

Något som kan ställa till problem är sömnen, det finns bra tips på saker att göra om man känner sig trött och inte kanske fått sova så gott som man önskade under natten. Då vi alla är olika så får man hitta sina lösningar på de problem som dyker upp och som kanske stör nattsömnen. När barnet kommit så gäller det att hitta sina och barnets rutiner, det kan variera då den nya människan som kommit också har sina sätt att vara. Amningen kan göras bekvämare med en kudde så att barnet får en bekväm liggställning vid amningen.

Kudden fungerar utmärkt att användas som stöd på nätterna för den gravida då den formar sig och kan användas som ett stöd även då. Då man känner sin kropp bäst själv så hittar man säkert andra sätt att få det bekvämt både under och efter en graviditet. Att träna både under och efter din graviditet är som helst inga problem och undrar du över något så prata med din barnmorska som har den bästa erfarenheten av detta. Inga frågor är för dumma att ställa utan ställ de frågor som du har så kan du få svar på dessa.

Hitta en balans i ditt liv

En av de viktigaste, om inte den viktigaste, sakerna i livet är att må bra. Mår man inte bra kan jobbet, relationer eller andra saker bli lidande och det är därför viktigt att man hittar en bra balans.

Men hur gör man då detta? Det är så klart individuellt men det finns vissa riktlinjer man kan försöka leva efter.

En av dessa är att röra på sig. Detta kan verka som ett väl brett råd men det viktigaste är inte hur du rör dig, utan du gör det i någon form. Om du hittar en träningsform som du tycker är rolig, håll fast vid den. Du kommer snabbt märka att du mår bättre och känner dig piggare.

Om du har svårt att själv komma på passande träningsformer kan vi tipsa om löpning och simning. Två mångsidiga träningsformer som är väldigt bra för både kondition och din kropp.

Var dock vaksam. Precis som att man kan träna för lite kan man också träna för mycket. Det är därför viktigt att du hittar en balans i det du gör. Kosttillskott eller andra sorters hälsokost kan vara ett bra komplement till träning och en i övrigt varierad kost. Du kommer då förhoppningsvis må bättre än om du bara fokuserade på en av dessa viktiga delar.

Att få en helhetsbild av sitt liv kan vara ett bra sätt att hitta en balans i sitt liv. Om du sover för lite, tränar för dåligt eller äter skräpmat riskerar det att spoliera dina ansträngningar. Lycka till!  

Skönhetsideal

Skönhetsideal dyker ofta upp i debatter om både män och kvinnors utseende idag. Detta är minst sagt ett känsligt ämne för många och vi är konstant omgivna av bilder på professionella modeller som säljer allt från hudkrämer till dammsugare.

Men vår tid är knappast speciell i detta avseende; varje tid har haft sitt skönhetsideal. Detta har så klart skiftat en hel del under vår historia, som ju visas på bland annat i videon ovan, och det finns inget som säger att de vi idag finner vackert kommer att fortsätta vara idealet ens ett årtionde från nu. Sedan är det ju också ett väl utforskat faktum att skönhetsideal varierar inte bara med tiden utan även beroende på var i världen man befinner sig.

Det finns absolut anledningar att säga att dagens skönhetsideal ger både män och kvinnor orealistiska bilder av vad en person ska vara och hur de kan se ut. En stor anledning till varför detta uppmärksammats extra mycket de senaste årtiondena är så klart den ökade användningen av Photoshop och liknande metoder för att dölja eller helt enkelt ta bort väldigt naturliga aspekter av kroppar. På detta sätt kan man absolut skapa bilder av personer som är näst intill omöjligt att uppnå i verkligheten och det kan nog alla hålla med om är något vi helst skulle vilja se mindre av.

Eftersom vi alltid har haft skönhetsideal på ett sätt eller annat är detta inte något vi kommer att komma bort från. Vad som ju är viktigt är att man kan få alla att inse att man inte behöver se ut som alla modeller man ser i reklamerna. Det är inget fel i sig att ha sitt personliga ideal grundat i sin egen form och utseende. Vi bär alla kläder kan dölja vissa delar av kroppen eller framhäva andra. Både kvinnor och män använder smink för att förhöja sitt utseende. Och allt detta har vi ju gjort långt tillbaka i vår historia.

Den kanske största skillnaden idag är den teknologiska utvecklingen som gett oss möjligheten att förändra oss själva på mycket mer drastiska sätt. Vi talar så klart om plastikkirurgi och andra skönhetsingrepp. Att vilja förändra sig av en eller annan anledning är inget fel i sig själv. Men dagens kliniker är väldigt mån om att ingrepp görs i goda syften och av rätt anledningar. Det händer mycket väl att personer nekas ingrepp då läkare ansett att de kanske behöver annan hjälp, som till exempel från en psykolog eller terapeut.

Avslutningsvis vill vi citera Theodore Roosevelt, USAs 26th president:

Comparison is the thief of joy

Jämför man sig hela tiden med andra personer som har haft helt andra förutsättningar riskerar man att stå i vägen för sin egen lycka. Vill man jämföra sig själv med andra bör man huvudsakligen göra detta för att få motivation att vara en bättre person, inte för att se ut som de gör.

Elektroniska accessoarer

9809074-apple-gold-iphone-6

Mobiltelefonen är en av vår tids mest populära accessoarer, som de flesta människorna bär med sig var de än går. En enhet som ersätter dedikerade musikspelare, GPS:er och kamera.

Detta till trots finns fortfarande stora möjligheter att bygga på den grund som mobiltelefonen utgör, med extra tillbehör. För den aktive finns armband som hjälper till att hålla koll på aktivitet, som steg, puls, distans med mera, som man enkelt kopplar till sin telefon via Bluetooth. Det finns också mobilhållare som man kan fästa på armen, så man slipper hålla telefonen i handen medans man tränar.

För bekvämlighet i hemmet så finns möjlighet att koppla in en fjärrstyrd eldosa mellan eluttaget i väggen och någon elpryl, till exempel belysning för att kontrollera belysningen direkt i sin iPhone. Vill man ha ett större ljud ifrån sin telefon eller surfplatta så finns också många olika högtalare som man kan koppa trådlöst via Bluetooth, eller ett par välljudande hörlurar.

sh_watch_apps_smart_268467284 Apple Watch är en smart enhet som är utformad som en traditionell klocka med skillnaden att den, förutom att visa tid och kalenderaktivitet, har inbyggd pulsmätare och accelerometer så den går att använda som ett fullfjädrat träningsredskap som både kan räkna steg och visa hur lång tid man ägnat åt träning samt hur många kalorier man förbränt under dagen. Man kan också visa och svara på SMS direkt i klockan.

Apple Watch är enkel att personifiera genom att byta ut armbandet på klockan. För den som lätt blir frusen om händerna finns nuförtiden också speciella vantar som är anpassade för att användas med touchskärmar, så att man inte behöver frysa om händerna då man hanterar en telefon eller annan elektronik med touchskärm då det är kyligt utomhus.

Komma undan billigare

shutterstock_197630276

Hur kan man bygga upp en ny garderob på ett billigt sätt? Jo, det finns några knep att ta till. 

Rabattkuponger

Ett smart sätt för att få köpa de senaste modekläderna men inte lägga ut lika mycket pengar, är att använda sig av rabatter. Flera onlinebutiker erbjuder rabattkuponger om du handlar över en viss summa eller om det är första gången du beställer hos dem.

För att veta vilka butiker som har rabatter, kan man söka sig till Outlet Sverige som samlar kuponger från flera butiker på samma sida.

Sy om gamla plagg

Du kan också lära dig att sy. Det är roligt och ger dig en kreativ hobby som sparar pengar. Att ta sin egna kläder och skapa något nytt är oftast lättare än att sy helt nya. Och du kan skapa hur du vill!

Vill du ge dig i kast med att sy kläder från början ska du besöka ”Jag syr mina egna kläder”. Här finns det tonvis med inspiration om vad man kan sy och till mycket följer det även med instruktioner om hur du ska sy. Väl värt ett besök!

Byta med vänner och familj

Prata med familjen och vänner och se om ni inte ska ha en klädbytardag. Alla tar med sig kläder som de vill byta eller inte längre ha. Sedan byter ni helt enkelt med varandra. Ett bra tillfälle att skaffa lite extrakläder till barn och partner också!

Berätta om era planer på sociala medier och se om fler vill delta. Den här typen av träffar brukar intressera många. Blir ni tillräckligt många kanske ni måste hyra en lokal och då är det inte mer än rättvist att alla deltagare betalar en del av summan.

 

Kläder för formella tillställningar

shutterstock_258330143

Är det dags att gå på ett viktigt kundmöte? Arbetsintervju? Kanske stundar det bröllop?

Formella tillställningar kräver kläder och stilar som få av oss har som vardagskläder. Det handlar om balklänningar, smoking, dyra kostymer och dräkter. Det är dyra prislappar på dessa plagg och det är inte alltid man har råd med dessa kostnader.

En möjlighet är att köpa sin dräkt eller kostym på second hand och sedan får den omsydd till dagens mode hos en sömmerska. Det kostar inte alls lika mycket som att köpa en sprillans ny kostym. Och om man vårdar sina kläder väl, kommer man få användning för dem i fler år framöver.

Ett att sätt är att hyra sin kostym eller klänning för en dag eller helg. Också ett ekonomiskt vänligare alternativ än att köpa helt nytt. Genom att hyra kan du också variera vad du bär för klänning eller kostym på olika tillställningar.

För män som har svårt att hitta något som passar

Stor man

Det är inte helt lätt att köpa kläder för de män som vuxit upp till att bli några storlekar för stor för den vanliga normen. Vanliga klädaffärer har en begränsat utbud som sätter de flesta vid sidlinjen.

Många storvuxna män lever ständigt med problemet att de helt enkelt är svårt att skaffa sig en moderiktig garderob. Tyvärr får de flesta begränsa sig till vad marknaden har att erbjuda, något som brukar vara just det – begränsat! Hur gärna man än vill är det helt enkelt svårt, om inte till och med omöjligt att klä sig som man vill, eller på de vis som ens normalstora vänner har möjligheten till. Det är enkelt att förstå att denna ständiga nagel i ögat, i längden måste bli tröttsam och att det lätt kan leda till någon form av avtrubbning, där man tillslut ger upp i sin strävan efter att klä sig snyggt.

Det finns tack och lov en sida på nätet som har förstått det här med efterfrågan på stora kläder. Motleydenim.se är en räddande ängel för dom som fortfarande har viljan kvar att klä sig snyggt, men som inte riktigt vet hur de ska bära sig åt. På sidan hittar du ett utbud av kläder som kan jämföras med andra sidor som riktar sig åt normalstora män, ett utbud som dessutom ständigt växer. Du hittar sjukt snygga jackor i skinn och mängder av andra material, pikétröjor med stilrena och fräna detaljer, kostymer och kavajer, och inte minst jeans som passar upp till den som har 70w i midjemått.

Med risk att låta lite blödig ser nog många detta som en skänk från klar himmel och därför är detta något som tåls att basunera ut och att dela med dina vänner i utsatt position på klädfronten. Ingen ska behöva känna sig bakbunden enbart för att man har en kroppshydda som är större än vanligt, eller för att man har lite mera kött på benen. Alla borde få möjligheten att klä sig som en kung, så även du.

Köpa bikini på nätet – så gör du

Snart är det dags igen. Kanske har du redan bokat sommarsemestern och börjat titta efter en fin bikini? Alltför många kvinnor får panik av bara tanken på att springa runt och prova en ny bikini och föredrar att låta den gamla följa med år efter år. Men idag är det enkelt att köpa bikini. På nätet finns det massor av modeller att välja mellan. Frågan är hur du väljer rätt utan att prova?

Bikini GirlAlla känner vi till våra kroppar och vill förstås se så bra som möjligt ut i vår nya bikini. Vem vill inte dölja muffinsmagen eller få de små brösten att se större ut? Det gäller bara att följa några enkla knep så kan vi hitta den perfekta bikinin även på nätet. Det finns flera bra råd om hur man kan framhäva sina kurvor, bland annat hos Må Bra. Det bästa sättet att dölja magen är välja en bikini med höga trosor, antingen med hög kant eller retrostil. Om du har stora höfter kan du framhäva överdelen och tona ner nederdelen genom att inte använda för stora trosor. En medelstor trosa och en tygrik tankini kan vara ett bra alternativ.

Även sajten Phax Swimwear ger en bra guide som beskriver hur man kan välja rätt bikini. En stor byst behöver stöd medan små bröst kan ge ett fylligare intryck om man väljer en utsmyckad modell eller en modell med mer tyg. Phax Swimwear har ett stort sortiment att välja mellan. Om du har en platt rumpa är det till fördel att välja en trosa med volanger, eller skrikiga färger för att dra uppmärksamheten från den platta rumpan. En modell som visar mer hud funkar också bra. Om du däremot har en stor rumpa är det till fördel att välja en enfärgad modell och ha lite mer färg i överdelen, på detta sätt flyttas fokus från underdelen till överdelen.

Det finns alltså ingen anledning att få panik inför bikiniköpet. Det finns en modell för alla, eller rättare sagt, flera modeller.

Kläder för alla tillfällen

En sak som alltid är viktigt är att man är snyggt klädd och det oavsett om det handlar om en vanlig dag på jobbet eller i skolan eller värsta galaföreställningen. Av den anledningen kommer här några tips på hur man kan klä sig för olika tillfällen.

Vardagskläder

När det kommer till kläder i vardagen finns det som bekant en uppsjö av olika alternativ att välja mellan. Något som dock alltid är snyggt är kontraster, det vill säga kläder i olika färger, i form av till exempel ett par mörka byxor och ljust på överkroppen eller vice versa.

Kläder för fest

När man går på fest vill man så klart vara lite extra snygg och tjusig. Ett bra tips kan vara att prova lite olika outfits innan man bestämmer sig för att hitta den som passar allra bäst. Var inte heller rädd för att ta ut svängarna lite grann.

Kläder för träning

Numera är det inte bara viktigt att träna, det är också viktigt att man är snygg under tiden man gör det. Just nu är det väldigt poppis med färgglada träningskläder i gult, rosa, lila, grönt eller blått, vilket kan vara ett bra tips att satsa på om man funderar på att köpa nya träningskläder inför sommaren.

Festpiff

När det vankas en stor fest vill man göra en stor entré och se fantastisk ut. Man behöver inte sitta flera timmar hos frisören eller köpa den dyraste klänningen för att lyckas. Det finns enklare knep. 

Extension

Vill du fylla ut hår så är extension ett bra sätt. De kan också hjälpa den som är korthårig och ha långt hår för en kväll. Det finns äkta hår, som är lättare att återanvända och hålla fint, samt syntetiskt hår som är lite billigare men svårare att hålla rent.

Det finns clip-ons och mer avancerade versioner där man syr fast håret. Vad man väljer beror på hur länge man vill att de ska sitta. De som sysfast i håret bör helst sättas in av en frisör, tala med din frisör om de kan sätta in extensions du köpt från andra försäljare. Vi kan rekommendera ett besök på Pozehair om du vill veta mer om extensions.

Snabb solbränna

Man ser genast mer hälsosam och sund ut när man har fått lite färg på kroppen. Att ha en fin bränna under vintermånaderna kan få en bättre humör och ge en extra dos av självförtroende.

Den snabbaste brännan får man genom en spraytan. Den håller runt en vecka och färgar inte av sig på kläderna efter det har fått torka in i huden. Det är också mycket mildare och snällare mot huden än att lägga sig i ett solarium.

Ut och spring

Alla gillar en hälsosam look, festen är inget undantag, man vill ju inte kliva in och se ut som en målad docka för att man dränkt in sig i dyrt smink bara för att piffa upp lite grå och tråkig hud.

Som alternativ till en spraytan kan man även, om man har tid, dra på sig träningskläderna och ta en liten löprunda. Inget extremt, men med lite fysisk ansträngning får man upp blodcirkulationen och det hjälper till att reducera blek hud och mörka ringar under ögonen.

Hyr kläderna

Ja, varför ska man köpa en jättedyr klänning som man ändå bara kommer att ha på sig vid ett antal större tillställningar innan den har gjort sitt och begravs djupt inne i garderoben? Bättre att hitta ett företag som hyr åt kläder och ”låna” en vacker klänning.

Att Hyra kläder är en simpel och praktisk engångskostnad, man slipper ju på så sätt springa omkring på hela stan bara för att hitta en passande klänning inom ens budget. Dessutom behöver man inte tänka på när man sist hade på sig plagget och därför komma till festen med en fräsch look.